Aix-en-Provence
lundi.09.08.2004 頭がガンガンして眠れない。 起きてみたが何をするという気にもなれずにぼーっとしていた。 また布団に入ってみるが、妙な気分は続くので不安になって家に電話してみた。 母が出て、実家は別になんの変わりもなく皆元気だった。 暑いらしいがとても元気な声だった。 電話を切り、布団に横になった。 暑いと思いながら布団を蹴りやって眠ってしまったようだ。 am10:00の目覚ましで目が覚める。 うつらうつらと変な夢を反芻しながらもぞもぞ起きてきた。 むりやり起きて食事をしたのがいけなかったかムカムカする。 洗濯をして気分転換に買い物に出かけた。 今日はまたむっとするような暑さだ。 新しい方のMONOPRIX(SEXTIUS)に行くが、いつもと違う道を通ってしまい遠かった。 ここはスーパーのチェーン店なので、すっかり秋物の服に変わってしまっている。 なかなかいいのがあった。食料品のある地下に降りメモしてきた物を買う。 洗剤などが重くて帰りがきつかった。 夜はまたMacのデータの整理。 途中、ふと目についた記事に心がわーんとひろがった。 最近、頭がしんしんと固くなっていた気がする。 忘れかけていた。深呼吸の必要。 ちゃんと呼吸していますか? とてもあたたかな文章だった。 そうだ。わたしはいつもあたたかな人であるように。 アファメーションがいいと書いてあった。イメージトレーニングと一緒だ。 「私の人生は毎日毎日よくなってきた。」完了形で言うといいのだそうだ。 「〜よくなりますように」というと 「今よくない」というのを強調してインプットしてしまい、逆効果なのだそうだ。 よし、今度から「明日はam7:00に起きた!」と唱えることにしよう。 |